子时大睡、午时小憩 养精蓄锐睡好子午觉

湖州传媒网

2017-10-18

  会议通报了湖南省十三五对口支援西藏山南经济社会发展规划项目基本情况。十三五期间,湖南对口援藏规划项目44个,总投资亿元,主要投向卫生、教育、扶贫等八个行业领域,并严格遵守两个80%的规定。与会人员对项目规划和具体实施等有关事项进行了认真的研究讨论,并提出了很好的意见建议。廖良辉指出,湖南省委省政府讲政治、顾大局,对十三五对口援藏项目规划高度重视,认真听取各方意见,充分考虑山南需求,结合湖南实际,经反复沟通协调,最终确定下发了该项目规划。

  目前,我国已颁布数十部法律法规来保护公民个人信息安全,刑法也有相应的惩治条款。但法律法规对于电商企业、“两微一端”等大规模采集个人信息组织机构的约束力尚显不足。因此,亟待在法律层面加强对个人信息采集、存储、使用的规范和监管。  除了加强立法,保护个人信息安全还应在其他方面采取有力举措。

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  (邢丽涛李金枝高慧等)10月17日是我国第四个扶贫日,也是第25个国际消除贫困日。表面看,体育似乎与脱贫攻坚联系并不紧密,但如果把体育放在区域经济社会发展的全局中思考,并同当地自然、人文等资源有效加以整合,打造独具特色的产业品牌,体育就能成为脱贫攻坚的有力抓手。

    春夏  助阵秀场:LV春夏  新晋影后春夏助阵了时装周的压轴大秀LV2017秋冬大秀。尽管是一身冷色调的印花裙搭配,却被春夏穿出了满满的少女感。  宋佳  助阵秀场:LV  宋佳  百变造型的宋佳这款红色裙装的搭配,无疑是LV观秀嘉宾中十分抢眼的一位。但比色彩艳丽的红裙更抢镜的是宋佳的一双完美长腿。  温雅  助阵秀场:ISSEYMIYAKE、ShiatzyChen、MASHAMA、Leonard、PAULJOE  温雅看秀造型  温雅女神造型  气质女神温雅可谓是本次时装周的劳模,五场大秀五款不同造型,全都美出天际。

  《办法》同时规定,民族团结大院(小区)创建工作将一年一总结,一年一表彰。大院(小区)内发生严重违法犯罪问题,或因其它问题给民族团结造成不良影响,或经抽查群众满意率低于80%的,将被撤销荣誉称号,三年内不得再参加评选。自治区党委党校政治学教研部副教授李丹说,民族团结大院(小区)评选工作三年一次零基启动,这是保证民族团结大院(小区)创建活动示范效应和影响力的重要措施。□评论创建长效机制让民族团结基石更牢固民族团结大院(小区)的创建,凝聚了民心汇集了民意,使更多基层群众主动作为积极行动,形成了人人参与的良好的团结氛围。民族团结大院(小区)的命名挂牌将采取三年一次零基启动的方式进行。

  防腐剂是指天然或合成的化学成分,用于加入食品以延迟微生物生长或化学变化引起的腐败。月饼中防腐剂各自用量占其最大使用量比例之和超标可能是企业在生产加工过程中未严格控制各防腐剂的用量造成的。防腐剂使用不当会有一定副效应,长期过量摄入会对消费者的身体健康造成一定损害。酸价主要反映食品中的油脂酸败程度。造成酸价不合格的主要原因可能是企业原料采购把关不严、生产工艺不达标、产品储藏条件不当,特别是存贮温度较高时易导致食品中的脂肪氧化酸败。

  如果在朋友圈看到类似的信息,她经常会捐助5元或者10元。“几块钱对于个人来说不算什么,但能够参与到慈善救助中去,还是很欣慰的。”  与徐红梅一样,许多人积极参与网络捐助,微博、微信、淘宝、贴吧、众筹网站等各种网络平台都可以见到求助信息。  “网络募捐是利用现代网络技术,通过向社会不特定对象募集款项,对有需求者进行点对点援助的一种新兴方式。”中华全国律师协会理事、西宁市律师协会副会长毛尊超说。

    据奥地利广播公司报道,人民党、社民党和自由党在当天举行的国民议会选举中分别获得%、%、26%的选票。作为米特勒纳的继任者,库尔茨已经锁定胜局,料将出任下一届奥地利总理。  生于1986年8月的塞巴斯蒂安·库尔茨可谓奥地利乃至欧洲政坛当今一颗“超新星”。2009年,还在维也纳大学就读的库尔茨初涉政坛,成为人民党青年团主席。之后,他出任负责融入问题的国务秘书,并于2013年以27岁的年龄出任新组建的欧洲、融入和对外事务部长部长(奥地利外长),成为欧盟国家中最年轻的一位外长。

  各级干部,时刻会面临诱惑,如何抵制这些诱惑,绷紧廉洁自律弦,严守纪律“高压线”,维护党的纯洁性和核心地位,是深改新格局下的必答题。  坚定理想信念,以“信仰旗”引导党魂。“初心”源自佛偈“不忘初心,方得始终”,本意为潜心修学者,不忘最初发心,才能持之以恒,善始善终。一代代中国共产党人抛头颅洒热血,为党的成长壮大和民族复兴立下不朽功勋。今天的成就,归根结底源于中国共产党自建党之初就树立的坚定理想信念和对人民的赤子之心,也就是共产党人的“初心”。

  新华社华盛顿10月4日电(记者林小春 刘晨)当地时间4日,首轮中美执法及网络安全对话在华盛顿举行。国务委员、公安部长郭声琨与美国司法部长塞申斯、国土安全部代理部长杜克共同主持。双方回顾总结了近年来中美两国在执法及网络安全领域合作取得的成效,并就反恐、禁毒、打击网络犯罪、追逃追赃、遣返非法移民等议题进行深入交流,达成了广泛共识。双方同意根据习近平主席和特朗普总统海湖庄园会晤达成的重要共识,坚持相互尊重、依法对等、坦诚务实,充分发挥中美执法及网络安全对话的作用,进一步加强两国在执法及网络安全领域的对话与合作,为特朗普总统应习近平主席邀请于11月对中国进行国事访问积累更多成果。郭声琨强调,执法及网络安全对话是中美4个高级别对话机制之一。

    新华社济南10月16日电(记者席敏)记者从山东省政府新闻办公室16日召开的新闻发布会上获悉,山东省近日出台20项政策举措,从严格管控政府性涉企收费、大力整治行政审批中介服务收费、全面规范行业协会商会收费、强化重点领域收费管控等方面,全面清理规范涉企收费,进一步为企业发展减负。  据了解,近年来山东省持续清理涉企收费,2016年在全国率先实现省定收费项目零收费的目标。但今年山东省开展的清理规范涉企收费专项调查也发现,有的地方和单位存在违规收费问题,特别是市场调节价的经营服务性收费,收费名目多、收费主体多、乱收费等现象还比较突出。

  ”据郑坤明介绍,晋宁片区大鱼的捕捞量大约有400~500吨左右。  鱼贩繁忙/忙得都没空接受采访  下午4点半左右,篆新市场一家卖鱼的小摊前挤满了人。记者走近看到,老板将鲤鱼一股脑地倒在铺了油布的地上,旁边放着一个调好单价的电子秤。“12块一斤!滇池鱼!12块一斤!”老板一边忙着处理手中的鱼,一边回答前来问价的市民,秤上还有等待被处理的鱼。

  85岁北京老人戴百祺说,今年北京老人在燕达医院就医可持医保卡实时结算,现在交通补贴和养老助残卡也落地了,老人们省去了往返奔波劳累和危险。有报道显示,送餐员交通事故频发,今年上半年,上海平均每天就有1名送餐员因交通事故伤亡——外卖小哥为何疯狂抢时间?本报记者陈晓燕最近,外卖小哥交通违法事故频发让大众有些揪心。据中国电子商务研究中心监测数据显示,预计今年中国在线餐饮外卖市场交易规模将突破2000亿元。

  媒体观点围绕两个方面展开:一是展出的这些高科技产品只是全国医疗设备创新的一个缩影,体现了我国医疗设备创新的高速发展;二是高度评价先进医疗器械的作用,称其是健康保障体系建设的重要基础,也是优化医疗服务供给的核心引擎。舆情点评:舆论聚焦需求和政策要素研发环节期待更多关注在医疗器械需求不断释放与国家政策密集落地的双重推力下,医疗器械国产化不断加深。从本次的展览报道来看,舆论的关注点聚焦在医疗器械需求和国家政策上,对核心技术的探讨相对较少。不容忽视的是,尽管坐拥庞大的医疗器械消费市场,国产医疗器械一直面临来自研发和自主知识产权的困难,由于缺乏核心技术、生产组装成本高,我国医疗器械企业长期聚集在低端市场,产品同质化严重。如今,虽有需求和政策双重推力,国产医疗器械的发展仍需面对来自科研创新方面的压力。

  习近平总书记指出,脱贫攻坚要强化落地,吹糠见米,做到人员到位、责任到位、工作到位、效果到位。一是要加强组织领导。县乡党委承担着脱贫攻坚的主体责任,要按照习近平总书记重要指示精神,以及岐山书记讲话要求,坚持问题导向,坚决杜绝“被脱贫”“假脱贫”“数字脱贫”等现象,把工作做深做细。工委的挂职干部、驻村第一书记、中央国家机关的帮扶干部要当好党中央扶贫政策的宣传员、精准扶贫的战斗员、廉洁扶贫的监督员,在脱贫攻坚中锻炼成长、贡献力量。二是要严查违纪行为。

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  此次,在演说家的舞台上首度发声,赵启正通过精湛的语言艺术,挥洒自如地向观众呈现了辉煌中国当下真切发生的中国故事。开讲嘉宾除了有重量级嘉宾赵启正外,还有极具创新精神的优客工场创始人兼董事长毛大庆、从事核武器研究20余年的科普作家魏世杰、见证“一带一路”辉煌成就的巴基斯坦驻华大使马苏德·哈立德、不断挑战自我的奥运冠军丘索维金娜、曾任中新社副社长全国政协委员的周秉德、将匠人精神发挥极致的AHCI独立制表师协会主席斯文·安德森等9位来自各行业的重量级嘉宾加盟,相信他们的演讲一定会为本季《我是演说家》在文化内涵上增添异彩。除此之外,节目还邀请了三位文化学者作为点评嘉宾点评现场选手的演讲,他们的加入将为新一季节目增加更多文化解读。这三位文化学者分别是复旦大学历史学系教授钱文忠、河南大学文学院教授王立群、南京师范大学文学院教授郦波。

  看一眼王维手植的银杏树,吟一遍王维的《山居秋暝》,也不失为一种诗情画意的享受。毕竟那里还有我们值得回味的地方;毕竟我们在失去了很多之后,还是保留下了那棵最可宝贵的活化石——千年银杏树,以及千余年来人们对诗人王维代代传承的景仰和怀念。

  在中国古代养生之道中,“三寒两倒七分饱”的理念为世人推崇。

所谓“两倒”,就是指要睡好“子午觉”,古人甚至把它称为百年养生的三大法宝之一。什么是子午觉?简单来说,就是要求在每天的子时和午时按时入睡,其主要原则是:子时大睡,午时小憩。  根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论,子觉是晚上在子时(23点~凌晨1点)睡觉,午觉是在午时(北京时间:11点~13点)睡觉。

因为子午时候是人体经气合阴、合阳的时候,最有利于人体养阴和养阳,按照《黄帝内经》的理论“阳气尽则卧,阴气尽则寐”。

在这个时候最容易入睡,而且睡眠质量也最好,可以起到事半功倍的效果。

简单地说,就是午觉养阳气,子觉养阴血,睡了子午觉,阴阳配合,气血调和。  一般来说,白天午觉30分钟左右即可,如果没有时间,在办公桌上趴10分钟也可以。

因为这时是“合阳”时间,阳气旺盛,下午的工作效率最高。

晚上23~凌晨1点人体也应该睡觉,有些喜欢熬夜的人,往往阴虚火旺,就是错过了这个时间睡觉,暗耗了营血。

  子时从中医理论来讲是“肝经循行时间”,如果肝功能失调会出现胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦气躁、神疲乏力、头晕目眩等症状,所以一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝,达到养肝的目的。

  午时从中医理论来讲是“心经循行的时间”,如心功能失调会出现“胸闷胸痛,心慌汗出,思维迟缓,失眠健忘,早醒易惊,夜多异梦,口舌生疮,头晕乏力”等症状,所以人们每天中午应该抽出半小时小憩,达到养心目的。

(秦竹)。